Meditatie en ademhalingsworkshops

Onderdeel van Levenswerk is mindfulness. 
Ik verzorg meditaties en ademhalingsworkshops. 

​

Meditaties voor bedrijven

Ik geef samen met mijn collega coach Hans Siepman meditaties aan bedrijven; mindfulness breaks. In 20-25 minuten nemen wij de groep mee in een geleide meditatie.
Dit heeft vele gezondheidsvoordelen zoals lagere bloeddruk en meer focus en concentratie. 
Wil je hier meer over weten? Lees hier meer of neem vrijblijvend contact met mij op.

​

Meditaties voor particulieren
Het is mogelijk om een 1:1 meditatie bij mij aan te vragen. Dit duurt drie kwartier.
Ik geef je een korte uitleg over meditatie, daarna mediteren we samen en bespreken we dit na en geef ik je tips mee zodat je hier thuis mee verder kunt.

​

Ademhalingsworkshops

In de ademhalingsworkshops laat ik je in 1,5 uur kennismaken met verschillende ademhalingstechnieken.
In de workshop leer je diverse ademhalingstechnieken zoals de verbonden ademhaling en de Wim Hof methode.
De workshop kun je 1:1 bij mij boeken, maar deze kunnen ook aan een groep van maximaal 8 personen gegeven worden. Hierbij word ik altijd ondersteund door een collega lifecoach.