Jaaaa eindelijk was het dan zover; HET grote avontuur; 1000 km fietsen in 10 dagen. Zoveel voor mezelf uit deze reis gehaald. Ik ben superblij en dankbaar dat ik dit avontuur met Ingrid mocht beleven. M'n lieve sis met enorme doorzettingsvermogen, mensenkennis en humor. Dat herinnerde me eraan; omring jezelf met mensen die het beste in je naar boven halen, waar je blij van wordt, energie van krijgt en die er zijn en liefdevol luisteren als je het moeilijk hebt. Daarnaast was het zo fijn om onze veerkracht te merken. Als het tegenzit, even balen en daarna ook weer schouders eronder en door. En de laatste die ik hier deel, is om met mildheid en een beetje humor naar jezelf te kijken. Check de vlog voor onze avonturen en de 1000 km die we uiteindelijk in 9 dagen hebben gefietst!

In deze vlog hoor je meer over de voordelen van intermittent fasting en geeft Annemieke Hiller, voedingscoach en hormoontrainer, (voedings)tips voor onderweg en voor ons herstel. Dit is de laatste vlog in de voorbereidingen naar onze 1000 km in 10 dagen. Nu op naar ons fietsavontuur!

In deze vlog zie je een kort interview met Evert van der Zee van Bootcamp Huissen. Misschien ken je hem van de virtuele fietsprogramma's die onder andere draaien bij Basic Fit en Fit for Free. In deze vlog vraag ik hem om tips wat betreft voeding en drinken, maar ook wat hij ons qua (kracht)training adviseert voor onze 1000 km wielrennen in 10 dagen. Daarnaast zie je beelden van de Ronde van Arnhem die wij op 14 april gefietst hebben. Editing: Joerie Widdershoven en Ingrid Duifhuizen.

In deze video nemen we je mee in onze fietstraining over de Afsluitdijk. En dat ging niet zonder slag of stoot... ;) We hebben deze dag 100 km gefietst; van Den Helder naar Harlingen over de Afsluitdijk. De Afsluitdijk is vanaf 1 april 2019 afgesloten voor fietsers voor een periode van 3 jaar. Een mooie aanleiding voor ons om in het laatste weekend voordat deze afgesloten wordt, nog even te gaan trainen.

In deze video vertelt Berend Smit, schrijver van Mijn Boek, meer over het Bewustzijn en leven in je gewenste situatie. In juni ' 19 ga ik samen met Ingrid 1000 km wielrennen in 10 dagen. In de aanloop hiernaartoe neem ik je in diverse vlogs mee in de voorbereidingen. Deze vlog gaat over onze training op het gebied van mindset.

Dit is de eerste video in onze aanloop naar 1000 km wielrennen in 10 dagen. In deze vlog neem ik je mee naar het Wim Hof evenement, ga ik een ijsbad (twee keer!) in en heb ik de tijd van mijn leven in het Fletcher Hotel in Amsterdam.